Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Thời tiết chuyển lạnh khiến huyết áp và nhịp tim tăng lên. Nếu tình trạng này kéo dài có thể làm tăng 21% nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim ở người bệnh.

Hỏi: Bố tôi từng có tiền sử nhồi máu cơ tim. Khi thời tiết lạnh, bố tôi cần làm gì để hạn chế việc nhồi máu cơ tim tái phát? (Bùi Minh T - Thanh Hóa).

Theo ThS.BS Nguyễn Thu Huyền (Khoa Nội tim mạch - Bệnh viện 19-8), việc sơ cứu kịp thời cho bệnh nhân nhồi máu cơ tim rất quan trọng giúp tăng tỷ lệ sống cho người bệnh.

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi nào?

Nhồi máu cơ tim là một trong những bệnh lý tim mạch gây ảnh hưởng nguy hiểm tới tính mạng. Khi người bệnh bị nhồi máu cơ tim không được cấp cứu kịp thời có thể ảnh hưởng đến tính mạng, gây nguy cơ tử vong cao.

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi nào? Khi các mảng xơ vữa bám ở thành mạch máu bong ra khiến lớp nội mạc mạch máu sẽ lộ ra và bị tổn thương. Lúc này các thành phần đông máu tiểu cầu sẽ bị hoạt hóa gây kết tụ và hình thành cục máu đông. Đây chính là nguyên nhân gây bít tắc lòng mạnh và dẫn tới nhồi máu cơ tim.

Ai dễ bị nhồi máu cơ tim?

Trước đây, tình trạng nhồi máu cơ tim thường diễn ra ở người già. Tuy nhiên những năm gần đây, nhồi máu cơ tim đang có xu hướng trẻ hóa và tỷ lệ nam giới thường gặp nhiều hơn nữ giới. Các đối tượng có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bao gồm:

• Người bệnh tăng huyết áp nhưng không điều trị/điều trị không đúng phác đồ, huyết áp không đạt mục tiêu.
• Người thừa cân, béo phì, người có lối sống lười vận động, thường xuyên hút thuốc lá.
• Người bệnh đái tháo đường.
• Người thường xuyên căng thẳng, stress trong thời gian dài. Không có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý
• Người từng có tiền sử nhồi máu cơ tim.

Sơ cứu khi nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu người bệnh hoặc người thân phát hiện ra các dấu hiệu cảnh báo và xử lý kịp thời thì có thể không gây ảnh hưởng đến tính mạng. Dưới đây là một số triệu chứng cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim cần lưu ý:

• Cơn đau tức ngực bên ngực trái hoặc sau xương ức. Người bệnh có cảm giác như bóp nghẹn lại.
• Cơn đau có thể lan sang cổ, cánh tay.
• Cơn đau xuất hiện sau khi gắng sức, hoặc sau khi căng thẳng, stress, có thể kéo dài trên 30 phút.
• Người bệnh có thể xuất hiện kèm theo tình trạng khó thở, vã mồ hôi, hồi hộp trống ngực, nôn, buồn nôn… khi có cơn đau.

• 

• Nhồi máu cơ tim dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác và người bệnh có tâm lý chủ quan bỏ qua các triệu chứng cảnh báo. Khi xuất hiện những dấu hiệu trên, người bệnh cần ngay lập tức đến cơ sở y tế hoặc liên hệ 115. Nếu càng trì hoãn thì tính mạng người bệnh càng nguy hiểm bởi tim có thể bị hoại tử nhiều gây suy tim, rối loạn nhịp tim cũng như các di chứng về sau này.

Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim khi trời lạnh

Khi thời tiết lạnh, cơ thể sẽ tăng tiết catecholamin trong máu và gây ra tình trạng co mạch máu khiến áp lực trong lòng mạch tăng lên từ đó khiến huyết áp và nhịp tim tăng theo. So với mùa hè, thời tiết lạnh sẽ làm huyết áp tăng khoảng 5mmHg, nếu tình trạng này diễn ra liên tục sẽ khiến người bệnh tăng 21% nguy cơ mắc các biến chứng về tim mạch. Do vậy, những đối tượng có nguy cơ cao mắc nhồi máu cơ tim cần thực hiện những điều sau để phòng tránh:

• Hạn chế hoặc không ra ngoài khi trời lạnh vào lúc quá khuya hoặc sáng sớm
• Không tắm sau 9 giờ tối.
• Giữ ấm cơ thể không để bị nhiễm lạnh bằng cách mặc ấm ngay cả khi ở trong nhà và lúc ra ngoài. Dùng khăn hoặc mặc áo cao cổ để giữ ấm cổ, mang tất chân, tất tay. Nếu ra đường nên đeo khẩu trang để hạn chế việc hít phải không khí lạnh hoặc các loại virus cúm.
• Hạn chế căng thẳng, stress trong công việc hoặc cuộc sống hàng ngày. Nên dành thời gian để bản thân thư giãn hoặc nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc quá khuya, làm việc gắng sức. Mỗi ngày nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng.
• Lựa chọn chế độ ăn nhạt, hạn chế ăn các loại mỡ nội tạng, đồ ăn nhiều chất béo, nhiều cholesterol. Nên bỏ rượu bia, thuốc lá và ăn nhiều rau củ quả, trái cây.
• Với những người mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu… cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng/lần và nên khám trước khi bước vào mùa lạnh để sớm phát hiện các nguy cơ.
• Với người thừa cân, béo phì cần giảm cân, kiểm soát mỡ máu và duy trì BMI hợp