Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Không chỉ có người bệnh huyết áp cao, với những người bệnh huyết áp thấp cũng cần đặc biệt lưu ý khi thời tiết nắng nóng. Bởi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn bình thường và gây ra các tình huống nguy hiểm cho sức khỏe.

Bởi trong mùa hè khi nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi làm khối lượng tuần hoàn giảm đi từ đó chỉ số huyết áp cũng hạ xuống. Mùa hè cơ thể không được bổ sung đủ nước hoặc khi nhiệt độ bị thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân khiến huyết áp bị hạ.

Huyết áp thấp là gì?

Người bệnh được chẩn đoán huyết áp thấp nếu như 2 chỉ số huyết áp tâm trương <60 mmHg và huyết áp tâm thu <90mmHg. Khi bị huyết áp thấp, áp lực dòng máu trong động mạch hạ thấp hơn so với thông thường.

Người bị huyết áp thấp thường gặp các triệu chứng điển hình như:

• Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và thường xuyên bị choáng váng
• Dễ bị ngất xỉu đột ngột sau khi ăn no hoặc khi thay đổi tư thế một cách đột ngột
• Có cảm giác sợ lạnh, dễ thấy lạnh về ban đêm
• Người mệt mỏi, thiếu tập trung, thiếu sức sống
• Da dẻ thường nhợt nhạt và môi tím tái.
• Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm nhưng lại hay thấy buồn ngủ vào ban ngày hoặc ngủ gà gật.
• Tim đập nhanh, tức ngực, khó thở, vã mồi hôi, mạch nhanh…
• Chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng, suy giảm ham muốn.

Nếu tình trạng huyết áp thấp kéo dài không được điều trị, máu tưới đến các cơ quan sẽ không được đảm bảo, nhất là não bộ. Trường hợp nhẹ có thể khiến người bệnh đau đầu, chóng mặt, trường hợp nặng có thể gây ra tổn hại cho các cơ quan trong cơ thể nhất là thần kinh, thậm chí có thể ngất xíu. Nếu huyết áp hạ thấp, người bệnh có nguy cơ đối mặt với những trường hợp nguy hiểm trong đời sống hàng ngày như:

• Ảnh hưởng đến tính mạng: Nếu huyết áp hạ một cách đột ngột người bệnh có thể gặp tình trạng chóng mặt hoặc ngất do máu lên não không đủ. Trường hợp hay gặp nhất là mất nước do tiêu chảy hoặc mất máu chấn thương. Huyết áp thấp cũng khiến tim đập nhanh hơn và gây choáng váng cho người bệnh làm tăng nguy cơ té ngã, chấn thương.
• Người huyết áp thấp thường bị giảm trí nhớ khi về già. Bởi khi huyết áp thấp, máu đến não kém không đủ để nuôi các tế bào thần kinh. Tình trạng này kéo dài khiến người bệnh bị giảm trí nhớ, chức năng của hệ thần kinh cũng suy giảm.
• Người huyết áp thấp có nguy cơ bị nhồi máu não cao hơn 25% so với thông thường
• Không chỉ có hệ thần kinh, huyết áp thấp kéo dài có thể khiến các cơ quan trong cơ thể bị suy yếu như: thận, phổi, gan…

Huyết áp thấp nên làm gì?

Bên cạnh việc tuân thủ theo điều trị của bác sĩ, người bệnh cần lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày để hạn chế nguy cơ bệnh diễn biến nặng. Nhất là vào những ngày thời tiết nóng nực, cơ thể bị mất nước và dễ xảy ra rối loạn điện giải, cô đặc máu làm tình trạng huyết áp khó kiểm soát hơn. Người bệnh huyết áp thấp nên:

• Uống đủ nước, từ 2-3 lít nước mỗi ngày, có thể sử dụng một số dung dịch bù điện giải theo tư vấn của bác sĩ.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Người bệnh không nên để cơ thể bị đói. Bởi khi đói huyết áp sẽ hạ thấp và hay gặp tình trạng hạ đường huyết, tụt huyết áp. Tình trạng này sẽ rất nguy hiểm nếu thời tiết nắng nóng hoặc khi đang tham gia giao thông.
• Bên cạnh đó người bệnh nên duy trì các thói quen tốt như ngủ đúng giờ, tập luyện thể dục và hạn chế các thói quen xấu như uống rượu bia, hút thuốc lá. Hạn chế thay đổi tư thế một cách đột ngột.
• Phạm Hường (theo báo SK&ĐS)