10 phương pháp bảo vệ sức khỏe trong mùa bão lụt và mưa lũ

Mưa lũ kéo dài dẫn tới nguy cơ phát sinh nhiều bệnh như cảm cúm, sốt xuất huyết, bệnh da liễu... người dân cần áp dụng những phương pháp thích hợp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Để bảo vệ sức khỏe mùa mưa bão, việc bổ sung vitamin từ rau củ, trái cây tươi và các loại thực phẩm lành mạnh khác là cần thiết. Ngoài ra, các thực phẩm chống viêm như tỏi, gừng và nghệ cũng có tác dụng bảo vệ cơ thể.

Nên tuân thủ nguyên tắc "ăn chín, uống sôi" để tránh vi khuẩn tích tụ. Ngoài ra có thể sử dụng thêm sữa chua và thực phẩm lên men để cung cấp probiotics, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Lưu ý uống đủ nước sạch, kết hợp với các loại nước ép trái cây tươi hoặc nước ép rau củ để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Vệ sinh cá nhân cũng cần được chú trọng, đặc biệt là rửa tay và rửa mặt thường xuyên để tránh các loại vi khuẩn xâm nhập. Đặc biệt trong tình trạng mưa và ngập úng kéo dài, cần chú ý các biện pháp che chắn bảo vệ và làm ấm cơ thể./.
 

Thu Hiền ( theo báo SK&ĐS)