Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An

https://www.cdcnghean.vn

Uống nước lá ổi tươi hay khô tốt hơn?

Hiện nay nhiều người dùng lá ổi như là một thứ uống không thể thiếu để hỗ trợ nâng cao sức khoẻ. Lá ổi được dùng ở 2 dạng lá ổi tươi và lá ổi khô. Nhiều người đặt câu hỏi, dùng lá ổi tươi hay khô cái nào tốt hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn làm sáng tỏ thắc mắc này.
Hiện nay nhiều người dùng lá ổi như là một thứ uống không thể thiếu để hỗ trợ nâng cao sức khoẻ. Lá ổi được dùng ở 2 dạng lá ổi tươi và lá ổi khô. Nhiều người đặt câu hỏi, dùng lá ổi tươi hay khô cái nào tốt hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn làm sáng tỏ thắc mắc này.

Theo các chuyên gia y học cổ truyền, uống nước lá ổi tươi hay khô đều mang tới những lợi ích cho sức khỏe con người. Tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng của mỗi người mà có thể lựa chọn dùng lá ổi tươi hay lá ổi khô.

Tác dụng của nước lá ổi

Y học cổ truyền cho rằng lá ổi có vị ngọt, chát và dẹt; có tác dụng chống viêm, cầm máu, làm se và chống tiêu chảy. Người dân sử dụng rộng rãi để chữa bệnh tiêu chảy, kiết lỵ và cầm máu do chấn thương bên ngoài.

Theo các nghiên cứu hiện nay, lá ổi có tác dụng hạ lipid máu, hạ đường huyết, chống oxy hóa, chống viêm, có tác dụng tốt đối với bệnh tăng lipid máu. Lá ổi sạch không phun thuốc hóa học có thể dùng làm trà để bồi bổ và nâng cao sức khỏe.

Liều lượng dùng: 20 gram lá ổi khô hoặc 80 gram lá ổi tươi uống trong ngày. Tốt nhất uống trong vòng một tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi dùng tiếp.

Uống nước lá ổi tươi hay khô tốt hơn?- Ảnh 2.

Lá ổi khô được cho là chứa nhiều dưỡng chất cũng như có mùi vị tốt hơn lá ổi tươi.

Lá ổi khô và vá ối tươi cái nào tốt hơn?

Lá ổi tươi: Tỷ lệ dưỡng chất, trọng lượng trong lá ổi tươi thấp hơn lá ổi khô. Khi lá còn tươi có chứa nhiều tạp chất, trong đó có chất gọi là "aldehyde tự nhiên" nhóm hợp chất hữu cơ này có trong các loại lá cây, khi sử dụng ở dạng tươi người uống sẽ có cảm giác hắc và có mùi. Vì vậy nhiều trường hợp sẽ cảm thấy buồn nôn khi uống lá ổi tươi. Trong lá ổi tươi có chất polyphenol là hợp chất tự nhiên trong thực vật, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, nếu uống lá ổi tươi chất này sẽ không mang lại hiểu quả cao cho sức khỏe. Nói chung uống lá ổi tươi sẽ có vị đắng nồng, không có mùi thơm đặc trưng của vị ổi, hương vị không được thanh và nước lá ổi không thơm, ảnh hưởng đến cảm giác uống.

Lá ổi khô: Lá khô có hàm lượng dưỡng chất rất cao, được cô đặc lại. Khi lá được phơi khô thì được loại bỏ bớt tạp chất trong lá. Lá ổi khô khi đã sấy sẽ không có vị đắng và chát mà sẽ ngọt và có hương của ổi. Ngoài ra, thông qua quy trình phơi hay sấy, thì thời gian bảo quản lâu, tiết kiệm không gian lưu trữ, thuận tiện mang theo, có lợi cho cả người già và người trẻ, rất phù hợp với thời đại hiện nay.

Kinh nghiệm cho thấy, nếu để sử dụng chữa bệnh hay hãm nước uống thì lá ổi khô sẽ tốt hơn nhiều so với lá ổi tươi. Tuy nhiên, do sở thích của từng người có thể lựa chọn uống lá ổi tươi hay khô nếu dùng đúng thang, liều, điều độ thì đều tốt.

Uống nước lá ổi tươi hay khô tốt hơn?- Ảnh 3.

Uống nước lá ổi khô đang là lựa chọn của nhiều người để bảo vệ sức khoẻ.

Tác dụng nước lá ổi

Uống trà lá ổi thường xuyên có thể giúp chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng từ trà, vì ổi rất giàu chất dinh dưỡng có thể điều hòa lượng đường trong máu, điều hòa dạ dày, giảm khó chịu ở đường tiêu hóa, giảm mỡ, làm da hồng hào trắng mịn, đồng thời còn có tác dụng điều hòa nhất định tình trạng khô nóng, hôi miệng, đau răng, mụn trứng cá. Do trong lá ổi giàu vitamin C nên có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, duy trì độ đàn hồi và độ ẩm cho da, làm trắng và ngăn ngừa lão hóa, làm hồng da, tăng cường sức khỏe, đặc biệt bổ sung lượng sắt bị mất ở phụ nữ cho con bú.

Các loại trà kết hợp từ lá ổi

Trà lá ổi khô: Có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu và làm giảm khó chịu ở đường tiêu hóa

Trà lá ổi và thanh long: Loại bỏ mỡ, làm mềm mạch máu và hạ cholesterol

Trà lá ổi với vỏ quýt: Điều hòa khí huyết, bổ tỳ, trừ thấp

Trà lá ổi và hạt quế: Có thể dưỡng ẩm cho ruột và thúc đẩy nhu động ruột, giảm cholesterol trong máu.

Nhìn chung, đun sôi lá ổi trong nước là một cách đơn giản và tự nhiên để duy trì sức khỏe, nhưng thể trạng và nhu cầu của mỗi người là khác nhau. Tốt nhất nên điều chỉnh lượng và tần suất uống theo tình trạng của bản thân trước khi sử dụng. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng được an toàn, hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng nước lá ổi

Mặc dù việc uống lá ổi hàng ngày có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng phù hợp với nó. Phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và những người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tốt nhất nếu sử dụng các sản phẩm liên quan đến sức khỏe nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Phạm Hường (theo báo SK&ĐS)
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây