Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An

https://www.cdcnghean.vn

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

Nhiều nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng, làm đẹp da...
 Nhiều nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng, làm đẹp da...

1. Yến mạch giúp làm đẹp da

Bột yến mạch rất giàu polysaccharides và protein, có thể tạo thành lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, giảm mất nước và hấp thụ độ ẩm bên ngoài để giữ ẩm, làm mềm da.

Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừa lão hóa da, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm dịu, giảm mẩn đỏ da.

Yến mạch không chỉ ăn được mà còn là nguyên liệu làm mặt nạ trắng da. Trộn 2 thìa bột yến mạch với nửa cốc sữa, đun trên lửa nhỏ, để nguội, sau đó thoa lên mặt khi còn ấm. Rửa sạch bằng nước ấm sau 10 phút.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên- Ảnh 1.

Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da.

2. Mật ong

Là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên được sử dụng rộng rãi, mật ong có tác dụng kháng khuẩn và dưỡng ẩm tốt. Mật ong không những có thể ăn được mà còn có thể bôi ngoài. Thoa mật ong tươi lên da bổ sung độ ẩm cho làn da mịn màng hơn.

3. Bơ

Bơ là loại trái cây giàu axit béo không bão hòa đơn, những chất béo này có thể giúp nuôi dưỡng làn da. Đồng thời, bơ còn chứa vitamin E , A là những chất chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa.

Mặt nạ từ quả bơ cung cấp nhiều lợi ích cho da như dưỡng ẩm, làm dịu, nuôi dưỡng làn da, thúc đẩy vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung hơn. Trộn bơ với sữa chua và mật ong cho đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn, đồng nhất. Thoa lên mặt, đợi 15 đến 25 phút rồi rửa sạch với nước.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên- Ảnh 2.

Mặt nạ từ quả bơ cung cấp nhiều lợi ích cho da.

4. Trà xanh

Các catechin trong trà xanh có khả năng chống oxy hóa, có thể vô hiệu hóa các tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Bạn có thể trộn đều 2 thìa mật ong với 1-2 thìa nước trà xanh pha (đã để nguội) để có được dung dịch trà xanh và mật ong. Nhúng bông gòn sạch vào dung dịch và đắp lên mặt, để nguyên trong 15 phút, rửa sạch bằng nước mát. Đắp mặt nạ này hai lần một tuần để làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

5. Chanh

Chanh rất giàu vitamin C có thể làm mờ sắc tố và làm sáng da. Nước chanh cũng có thể được sử dụng như một chất tẩy da chết để giúp loại bỏ các tế bào da chết.

Chỉ cần trộn một thìa đường với nước cốt nửa quả chanh và trộn đều. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để đạt được độ sệt vừa phải. Thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt và để trong 20-30 phút. Rửa sạch bằng nước cùng với việc chà xát nhẹ nhàng lên da.

6. Nha đam

Được công nhận là một trong những loại thực vật có hiệu quả làm đẹp da, nha đam chứa nhiều loại khoáng chất và enzyme giúp hydrat hóa sâu và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Vì vậy, nha đam thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên- Ảnh 3.

Nha đam thường được sử dụng để làm các sản phẩm chăm sóc da.

Để sử dụng nha đam làm dịu da, bạn có thể làm mặt nạ bằng cách trộn 2 thìa gel lô hội với nửa quả dưa chuột, gọt vỏ và xay nhuyễn.

7. Hạt lanh

Hạt lanh là nguồn cung cấp axit béo Omega-3 quan trọng, rất tốt cho hệ thống miễn dịch. Chúng cũng có tác dụng chống viêm nhất định và hữu ích trong việc làm giảm các vấn đề về da như bệnh chàm.

Bạn có thể thoa dầu hạt lanh trực tiếp lên da hoặc trộn với kem dưỡng ẩm. Có thể làm mặt nạ hạt lanh bằng cách trộn hạt lanh xay với nước hoặc sữa chua hoặc thêm hạt lanh xay hay dầu hạt lanh vào nước tắm giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa da và giảm viêm.

8. Kỷ tử

Kỷ tử là một thành phần phổ biến trong y học cổ truyền và cũng đã được phát hiện có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa; giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện thị lực, hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.

Tiêu thụ quả kỷ tử hoặc uống trà từ kỷ tử cũng có lợi cho làn da từ bên trong ra ngoài. Các chất dinh dưỡng trong quả kỷ tử hỗ trợ sức khỏe làn da, giúp làm đẹp da. Bạn có thể thêm quả kỷ tử vào sinh tố, sữa chua hoặc bột yến mạch để tăng cường dinh dưỡng và thân thiện với làn da.

9. Hạt chia

Một đặc tính khác của hạt chia là rất giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol và giảm lượng đường trong máu tăng đột biến. Đồng thời, hạt chia cũng rất giàu polyphenol. Polyphenol là chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm viêm, trì hoãn lão hóa.

Hạt chia cũng rất giàu axit béo Omega-3, rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hạt chia có thể thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

Bạn có thể sử dụng hạt chia làm mặt nạ dưỡng ẩm, làm đẹp da. Trộn hai thìa hạt chia với một cốc nước, để yên trong 15-20 phút cho đến khi tạo thành gel. Thoa gel lên mặt và để trong 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Việc lựa chọn các thành phần tự nhiên phù hợp như một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc kết hợp chúng vào các sản phẩm chăm sóc cá nhân có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu làm đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài. Bằng cách sử dụng hợp lý những thành phần tự nhiên này, chúng ta có thể chăm sóc làn da và sức khỏe cơ thể tốt hơn.

Phạm Hường (tổng hợp)
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây