Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An

https://www.cdcnghean.vn

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

Làn da trắng hồng giúp bạn gái trẻ trung cũng như dễ trang điểm và lựa chọn màu sắc quần áo. Để duy trì làn da trắng đẹp hoặc nâng tone da ở người có làn da sậm, có thể thực hiện các biện pháp tại nhà khá an toàn mà hiệu quả.
Làn da trắng hồng giúp bạn gái trẻ trung cũng như dễ trang điểm và lựa chọn màu sắc quần áo. Để duy trì làn da trắng đẹp hoặc nâng tone da ở người có làn da sậm, có thể thực hiện các biện pháp tại nhà khá an toàn mà hiệu quả.

1. Thói quen sinh hoạt giúp da trắng

- Chăm sóc da thường xuyên: Để có được làn da trắng đẹp, tươi sáng mịn màng... thì việc xây dựng thói quen chăm sóc da hằng ngày là rất cần thiết. Chị em nên tạo thói quen này và kiên trì thực hiện ngay từ khi ngoài 20 tuổi để chống lão hóa và giúp làn da sáng đẹp đều màu. Nếu làn da được chăm sóc ngay từ sớm và kiên trì thì quy trình chăm sóc da sẽ đơn giản, không tốn thời gian cũng như tài chính để điều trị phục hồi, khắc phục làn da đã bị xuống cấp, lão hóa và đen sạm...

+ Mỗi buổi tối, chị em thực hiện các bước vệ sinh da gồm: tẩy trang – rửa mặt trong khi tắm. Sau đó chỉ cần 10-15 phút để thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản, gồm xịt khoáng – serum – dưỡng ẩm.

+ Buổi sáng thức dậy, cần rửa mặt – xịt khoáng – dưỡng ẩm - kem chống nắng. Quy trình này cũng chỉ mất khoảng 10 phút. Giữa các bước thoa kem, chị em có thể tranh thủ thay quần áo, chải tóc...

Như vậy chúng ta đã tạo được thói quen chăm sóc da không mất thời gian và cũng không hề tốn kém.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả- Ảnh 1.

Có nhiều nguyên liệu tự nhiên vừa là thực phẩm vừa chế biến thành các sản phẩm chăm sóc da trắng đẹp.

Ngủ đủ giấcNếu thức khuya, ngủ không đủ... thì làn da nhanh bị lão hóa, sạm nám và đặc biệt mắt bị thâm quầng. Ngoài ra, thiếu ngủ còn có thể làm tăng các bệnh về da như chàm, vảy nến, viêm da dị ứng... sẽ khiến da xấu và tối màu. Tạo thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối và ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, sáng màu. Giấc ngủ sâu, đủ thời gian còn giúp các tế bào da tái tạo và sửa chữa, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa rõ rệt.

- Thực hiện chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Một chế độ ăn đủ các thành phần dinh dưỡng, khoa học và hợp lý không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp làn da trắng sáng.

Nên ăn các loại thực phẩm như cá, thịt trắng, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt hoặc gạo xát dối, các loại rau xanh đậm, cà chua... để bổ sung đầy đủ protein, chất béo lành mạnh, khoáng chất và vitamin có lợi cho làn da.

- Uống đủ nước: Bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt là uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy là biện pháp giúp làn da được cấp ẩm, giảm nếp nhăn và trắng sáng.

- Massage mặt: Một trong những thói quen giúp làn da trắng hồng đó là thường xuyên massage. Biện pháp này có thể thực hiện trong khi rửa mặt hoặc khi thoa kem dưỡng da. Mỗi ngày massage mặt khoảng 5 phút với các sản phẩm dưỡng da sẽ giúp kích thích lưu thông máu, từ đó giúp làn da hồng hào, khỏe mạnh.

- Sử dụng kem chống nắng: Là thói quen không thể thiếu hằng ngày. Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím của mặt trời, giúp da không bị lão hóa sớm dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ, xuất hiện nám sạm, da cháy nắng...

2. Biện pháp làm trắng da bằng nguyên liệu tự nhiên

Các nguyên liệu tự nhiên, sẵn có như các loại rau, củ, quả... có thể giúp dưỡng làn da trắng sáng bất ngờ. Mặc dù quy trình chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên này có thể mất công hơn các loại kem có bán sẵn trên thị trường, nhưng lại rẻ tiền và hiệu quả cũng rất tốt nếu được thực hiện đúng và kiên trì.

Một số biện pháp tự nhiên làm trắng da:

Lá tía tô + sữa chua: Lá tía tô là một loại rau gia vị được ăn kèm trong nhiều món ăn. Trong loại rau này có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, canxi, chất chống oxy hóa... Các chất này vừa giúp tái tạo da vừa có tác dụng loại bỏ tế bào da chết một cách nhẹ nhàng, giúp làn da trắng mịn.

Sữa chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E... Các chất này giúp cho làn da sáng đẹp và khỏe mạnh hơn. Khi kết hợp lá tía tô với sữa chua có thể giúp tăng cường tốc độ làm da trắng mịn màng và ngăn ngừa lão hóa.

Cách thực hiện:

+ Chọn 1 nắm lá tía tô tươi, rửa sạch và để ráo; bỏ vào cối xay nhuyễn (nếu lá khô có xay, có thể thêm 1 chút nước đun sôi để nguội); trộn đều lá tía tô đã xay nhuyễn với ½ hộp sữa chua không đường.

+ Sau khi vệ sinh da mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lá tía tô + sữa chua lên mặt, để trong khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả- Ảnh 3.

Nước vo gạo có tác dụng dưỡng da an toàn, tiện lợi.

Nước vo gạo: Nước vo gao chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B rất hiệu quả trong việc làm đẹp da và làm đẹp tóc. Sử dụng nước vo gạo làm nguyên liệu rửa mặt hằng ngày sẽ giúp loại bỏ sạch lớp bụi bẩn; hỗ trợ giảm sưng viêm, thâm do mụn trứng cá. Nước vo gạo rất an toàn, không gây dị ứng, phù hợp với mọi loại da. Khi sử dụng rất tiện lợi mà không tốn kém.

Cách thực hiện:

+ Khi vo gạo, nhẹ nhàng rửa gạo và loại bỏ nước đầu tiên, sau đó lấy nước vo gạo lần 2, để lắng xuống, chắt bớt nước trong và chỉ lấy khoảng 100ml nước vo gạo đặc.

+ Có thể dùng nước vo gạo để rửa mặt trực tiếp, kết hợp massage khoảng 5 phút; hoặc dùng một viên mặt nạ giấy vào nước vo gạo, sau đó đắp mặt nạ và để trong khoảng 15 phút, bỏ mặt nạ và rửa sạch lại mặt với nước mát.

+ Sau khi thực hiện các bước đắp mặt nạ thì không nên rửa mặt lại với sữa rửa mặt, nhưng cần thực hiện quy trình chăm sóc da cơ bản như ngày thường.

Phạm Hường (tổng hợp)
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây