Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Tật Nghệ An

https://www.cdcnghean.vn

Cách khắc phục, chăm sóc da khô sần

Da khô sần, nứt nẻ, bong tróc, xỉn màu... gây mất thẩm mỹ. Do đó, việc chăm sóc da sẽ cần kỹ lưỡng hơn.
Da khô sần, nứt nẻ, bong tróc, xỉn màu... gây mất thẩm mỹ. Do đó, việc chăm sóc da sẽ cần kỹ lưỡng hơn.

Vì sao da khô sần, nứt nẻ?

Khi độ ẩm trong không khí thấp sẽ khiến làn da khô sần do dễ bị mất nước trên bề mặt da. Nhiệt độ lạnh thường cũng dẫn đến da khô, bong tróc, nặng hơn là da nứt nẻ, chảy máu, tổn thương. Ngoài ra, các bệnh lý ngoài da như viêm da dị ứng, eczema, vảy nến... cũng sẽ dễ bị bùng phát, làm cho da càng dễ bị sần, ngứa nặng hơn.

Tình trạng da khô do thời tiết có thể xảy ra ở bất cứ vùng nào trên cơ thể, nhưng phổ biến và nặng nề nhất thường gặp ở mặt, tay và chân. Khi da bị sần, khô nẻ sẽ gây ngứa ngáy, khó chịu sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nếu tình trạng này không được xử trí kịp thời sẽ gây ra một số hậu quả như lão hóa sớm, mụn trứng cá nhiều hơn...

Cách khắc phục, chăm sóc da khô sần- Ảnh 1.

Da khô sần, bong tróc, nứt nẻ có thể do thời tiết.

Cách chăm sóc da khô tại nhà

Việc khắc phục tình trạng da sần do khô không khó, tuy nhiên phải xử lý sớm và đúng cách. Nếu việc chăm sóc da ngày thường đã mang lại hiệu quả giúp da mềm mại thì không cần thay đổi. Tuy nhiên nếu làn da có các dấu hiệu sau thì cần phải chú ý các bước chăm sóc da cho đúng cách:

  • Cảm giác da bị co lại, dấm dứt, đặc biệt là sau khi tắm.
  • Cảm giác da bị kích ứng, ngứa, khô ráp.
  • Trên da xuất hiện các vết nứt nẻ hoặc bong tróc da...

Để ứng phó với tình trạng da khô này, cần thực hiện các bước:

- Uống đủ nước mỗi ngày: Bổ sung nước là một bước rất quan trọng giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Nước cũng là thành phần giúp liên kết của mô da bền khỏe. Do đó, ngay cả khi không thấy khát vẫn cần phải uống nước và nên bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc có thể bổ sung nước ép trái cây, nước canh..., không nên uống nước ngọt đóng chai.

- Cung cấp đủ vitamin: Ăn nhiều rau củ, quả và các loại hạt để cung cấp đa dạng các loại vitamin cần thiết cho làn da. Các loại rau có màu đậm như rau cải xoăn, hoa lơ xanh... cung cấp nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch nhờ giàu chất chống oxy hóa cũng như sản xuất collagen.

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí ngô và hạt hướng dương, hạt lanh, óc chó... cung cấp vitamin E và acid béo omega-3 giúp bảo vệ da khỏi sự ảnh hưởng của thời tiết hanh khô, giúp da mềm mại một cách tự nhiên.

Trái cây tươi không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp rất nhiều loại vitamin, trong đó hàm lượng vitamin A, vitamin C... cao giúp cấp ẩm và bảo vệ làn da khỏi khô ráp. Đây cũng là các chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các tác hại đối với da, đồng thời thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da mềm mại và săn chắc hơn.

Các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gà, cá, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối... giúp phục hồi làn da bị khô nẻ

- Hạn chế rửa mặt và sử dụng nước nóng: Khi da khô sần, dấm dứt sẽ khiến chúng ta có xu hướng rửa mặt nhiều hơn, nhưng rửa mặt hoặc tắm nhiều, đặc biệt là với nước nóng sẽ rửa trôi lớp dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ da, khiến da khô nhanh hơn. Do vậy chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày và tắm 1 lần với nước ấm. Tắm trong thời gian ngắn, chỉ sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt/sữa tắm không chất tẩy rửa. Thoa kem dưỡng ẩm và các bước chăm sóc da ngay sau khi tắm.

- Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với khói bụi: Khi trời lạnh, nhiều gió, nếu để da tiếp xúc trực tiếp với môi trường sẽ khiến da càng bị khô sần, nứt nẻ, dễ bám bụi bẩn và dễ bị viêm hơn. Hơn nữa, kể cả khi không thấy ánh nắng mặt trời thì tia UV vẫn có và gây tác động xấu đến làn da. Do đó cần bảo vệ da bằng bôi kem chống nắng, đi găng tay, đeo khẩu trang và kính để bảo vệ da.

- Tẩy tế bào chết: Tẩy da chết là bước rất cần thiết để giúp quá trình hấp thu dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tốt hơn, giúp làn da mịn màng, tươi sáng. Để hạn chế da khô, nên tẩy da chết mỗi tuần 1 -2 lần, sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ để tránh cho da bị khô.

Cách khắc phục, chăm sóc da khô sần- Ảnh 3.

Thoa kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong chăm sóc da.

- Thoa kem dưỡng ẩmĐây là việc không thể thiếu mỗi tối sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ. Nên sử dụng các loại kem có chứa các thành phần như ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm. Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe. Một số loại kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng tăng cường liên kết giữa các tế bào biểu bì, chống khô da.

Ban ngày, nên xịt khoáng mỗi khi cảm thấy da bị khô. Đây là biện pháp cấp nước ngay tức thì cho da, giúp da nhanh chóng bù lại độ ẩm mới mất trên bề mặt.

Phạm Hường (tổng hợp)
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây