Chăm sóc răng miệng lứa tuổi học đường

Chăm sóc rang miệng tuổi học đường
 

       Chăm sóc răng miệng là nhiệm vụ hết sức quan trọng và thường xuyên ở mọi lứa tuổi, đặc biệt lứa tuổi học đường. Nếu không được chăm sóc đúng cách rất dễ mắc các bệnh về răng miệng. Do đó các bậc phụ huynh cần quan tâm đến vệ sinh răng miệng cho con em mình, nếu không được quan tâm và chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đến răng và nụ cười của trẻ sau này.

       Các bệnh về răng miệng thường gặp như: bệnh sâu răng, viêm lợi, viêm quanh cuống răng cấp tính hoặc mạn tính, viêm tủy răng, …v.v. Vì vậy muốn trẻ có hàm răng đẹp, các bậc phụ huynh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt, đầy đủ chất cần thiết cho sự phát triển hàm răng đẹp, khỏe của trẻ sau này như canxi, các loại vitamin có trong thức ăn, trong thời kỳ trẻ thay răng sữa sang răng vĩnh viễn cũng cần bổ sung các chất cần thiết đó cho trẻ. 

       * Cách phòng bệnh sâu răng cho trẻ như sau:

- Đánh răng đều đặn, đúng cách mỗi ngày 2-3 lần vào buổi sáng khi thức dậy, sau mỗi bữa ăn, buổi tối trước khi đi ngủ.

- Chọn những thức ăn giàu canxi, vitamin D như: tôm, cua, trái cây, rau củ quả …

- Tránh ăn quà vặt, đặc biệt là các món có lượng đường cao như nước ngọt, sirô, bánh kẹo...vv. Không ăn thức ăn quá nóng, quá lạnh, quá chua, quá cứng sẽ làm yếu và hỏng men răng. Hạn chế dùng các món ăn có độ dẻo vì chúng rất dễ bám quanh răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nên súc miệng sau khi ăn uống đồ ngọt.

- Dùng kem đánh răng có Fluor, súc miệng nước Fluor để phòng chống sâu răng.

- Khám răng định kỳ 6 tháng một lần để đề phòng sâu răng.

        * Cách vệ sinh răng miệng và đánh răng đúng cách:

Bước 1: Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm, làm ẩm và để một lớp mỏng kem đánh răng lên bề mặt lông bàn chải, nên chọn loại kem có chứa flour.
- Bước 2: Chải hàm trên, ở bên trái trước (mặt gần má) theo chiều kim đồng hồ. Đặt lông bàn chải hướng về đường viền nướu răng một góc 45 độ, di chuyển bàn chải theo vòng tròn khoảng 20 giây.
- Bước 3: Dùng lông bàn chải “quét” từ đường viền nướu răng đến bề mặt răng để làm sạch các mảng bám thức ăn trong kẽ răng và khe nướu.

- Bước 4: Tiếp tục chải “xoay tròn” theo chiều kim đồng hồ đối với hàm dưới bên trái. Lặp lại bước 2 và 3 cho bề mặt răng ở phía trong của hàm trên và hàm dưới.
- Bước 5: Chải mặt trong của răng cửa hàm trên (gần lưỡi) bằng cách sử dụng đỉnh đầu bàn chải để chải nhẹ từ đường viền nướu răng xuống bề mặt của răng, 2 -3 lần.
- Bước 6: Đối với mặt trong của răng trước hàm dưới, thì cũng đặt lông đỉnh đầu bàn chải về đường viền nướu răng, sau đó chải nhẹ lên.Thực hiện 2-3 lần.
- Bước 7: Chải mặt nhai của răng hàm trên và dưới bằng cách xoay tròn bàn chải.
- Bước 8: Chải lưỡi và mặt trong cửa má: xoay nhẹ nhàng lông bàn chải theo chuyển động trên bề mặt lưỡi và phía trong má khoảng 30 giây.

 - Bước 9: Súc miệng bằng nước sạch hoặc có thể dùng nước súc miệng.

 *  Lưu ý:

- Chải sạch tất cả các bề mặt của răng.

- Không đánh răng quá mạnh.

- Thời gian đánh răng ít nhất 2 phút.

- Đánh răng ngay sau khi ăn, trước khi ngủ.

- 3 tháng nên thay bàn chải 1 lần.

- Khi thay răng không nên để tự nhổ hoặc nhổ răng tại nhà, tránh nhiễm khuẩn và chảy máu nặng mà cần đến các phòng khám nha khoa, bệnh viện. Đối với những em có răng mọc lệch lạc, cần đợi mọc đủ răng vĩnh viễn mới dùng các dụng cụ nắn chỉnh răng hợp lý.
 

ảnh đánh răng

Tác giả bài viết: Khoa SKMT-YTTH sưu tầm
