Cười tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ

2. Giúp cảm thấy hạnh phúc hơn
GS. Robin Dunbar, Đại học Oxford đã nghiên cứu các tác động sinh lý và tâm lý của tiếng cười trong nhiều năm. Ông cho biết, tiếng cười giúp cải thiện tâm trạng và tăng khả năng miễn dịch.
Khi chúng ta cười giúp giải phóng endorphin. Đây là một chất hóa học tự nhiên giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Endorphin thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh tổng thể và thậm chí có thể làm giảm đau tạm thời, giúp kiểm soát cơn đau.
Tiếng cười làm giảm hormone gây căng thẳng và tăng tế bào miễn dịch cùng kháng thể chống nhiễm trùng, do đó cải thiện khả năng chống lại bệnh tật.
3. Tiếng cười bảo vệ trái tim
Tiếng cười giúp cải thiện chức năng của mạch máu và tăng lưu lượng máu, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi cơn đau tim và các vấn đề tim mạch khác.
4. Tiếng cười làm nhẹ gánh nặng của sự tức giận
Không gì có thể xoa dịu cơn giận dữ và xung đột nhanh hơn một tiếng cười chung. Nhìn vào khía cạnh hài hước có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề theo đúng bản chất và vượt qua được những cuộc đối đầu mà không giữ trong mình sự cay đắng hay oán giận...
5. Tiếng cười có thể giúp bạn sống lâu hơn
Một nghiên cứu ở Na Uy phát hiện ra rằng, những người có khiếu hài hước mạnh mẽ sống lâu hơn những người không cười nhiều. Sự khác biệt này đặc biệt đáng chú ý đối với những người đang chiến đấu với bệnh ung thư.
6. Tạo sự gắn kết
Tiếng cười không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tạo ra sự gắn kết trong xã hội, giúp tạo ra sự hòa nhập dễ dàng hơn.

Tiếng cười giúp cải thiện chất lượng các mối quan hệ, khiến trái tim chúng ta cảm thấy trẻ trung và hạnh phúc hơn.